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熬夜观看世界杯?合一为您支招熬夜攻略!

[ 时间:2014-06-13 10:34:10    点击: ]
        巴西世界杯一开始,就有种全世界都沸腾起来的感觉,可见足球在世界每个人心中的分量,合一网络的各位同事也和大家一样,唯一另我们感觉困扰的就是必须熬夜才能观看直播,熬夜必然会影响到健康和工作,该怎么办呢?合一网络的同事们专门整理了熬夜攻略,做到工作世界杯两不误!

        白天时:工作的时候冲泡推荐的养生品,来保持身体所需机能和体力吧!
 
  长时间熬夜容易伤阴,虚火上冲,引起心烦易怒,可用枸杞、菊花、麦冬、生地煮水或泡茶随时饮用。
 
        子夜时:此刻本应是该在梦乡的时刻,为了世界杯,我们还战斗在一线上!
 
  夜宵宜选清热化湿的粥类,如玉米粥、小米粥、绿豆粥等。
 
  男性则可选用猪腰炖杜仲莲子、百合煲瘦肉、粉葛生鱼汤及夏枯草煲瘦肉等。
 
  女性可选用百合莲子汤、冬瓜薏米汤、全鸭冬瓜汤及生地炖鸭蛋等。
 
  中场休息时:球员休息了,我们也趁着这时间赶快补充体力,为后续看球养精蓄锐!
 
  加餐应以易消化的流质食物和碳水化合物为主,如豆浆、菜汤、水果、糕点之类。
 
  看球时:边喝边看,其乐无穷!
 
  边看电视边喝茶,最好喝绿茶,它含有多种矿物质,对人体健康更有利。
 
  且茶叶中含有防辐射物质,还能减少电视辐射的危害。
 
        多日观赛后:这时候更不能松懈,继续补充身体机能,否则身体要吃亏!
 
  连续熬夜不利于肝脏的解毒功能,蔬菜中的叶绿素可以起到排毒的作用,水果中的叶黄素和花青素则对改善视力有帮助。

        4年一次的世界杯,大家当然不能错过,但是观赛的同时一定要注意身体,不要影响工作,否则世界杯结束后,就可能身体工作两失了,那就太得不偿失啦,合一网络真言:且看且珍惜!

         熬夜看世界杯,要注意养生!